Dec 23, 2024
health
रक्ताच्या एका थेंबापासूनही ओळखता येणार कॅन्सर, रिलायन्स इंडस्ट्रीजचं मोठं संशोधन
Cancer research : रिलायन्स इंडस्ट्रीज लिमिटेडची उपकंपनी आणि जीनोमिक्स आणि बायोइन्फॉरमॅटिक्समध्ये आघाडीवर असलेल्या स्ट्रँड लाइफ सायन्सेसने कॅन्सरबाबत मोठं संशोधन केलं आहे.
वेळीच सावध व्हा, जास्त उशीर करू नका! हृदयविकाराचा झटका येण्यापूर्वी दिसतात 'ही' लक्षणं, हृदयाचा इशारा समजून घ्या
हृदयविकाराचा झटका येण्याच्या आधीच शरीरात दिसणारी हृदयविकाराची पूर्व लक्षणे ओळखा, जेणेकरून तुमचे किंवा इतरांचे प्राण वाचवणे सोपे होऊ शकते.
कंत्राटी आरोग्य कर्मचाऱ्यांचे आंदोलन
थकित मानधन, शासकीय सेवेत समायोजन, बदली धोरण यासह अन्य मागण्यांसाठी जिल्ह्यातील कंत्राटी आरोग्य कर्मचाऱ्यांनी जिल्हा परिषदेसमोर बेमुदत आंदोलन सुरू केले आहे. यामध्ये पुरुष तसेच महिला आरोग्य कर्मचारी सहभागी झाले आहेत.
जिल्हा रुग्णालयाच्या ओपीडीचा आरोग्य उपसंचालकांनी घेतला राऊंड
क्रांतिसिंह नाना पाटील जिल्हा रुग्णालयाच्या 15 वार्डसह बाह्य रुग्ण विभागाचा आरोग्य उपसंचालक डॉक्टर राधाकिसन पवार यांनी राऊंड घेतला. यावेळी रुग्णांशी चर्चा करून त्यांना काय सुविधा मिळतात, याची त्यांनी माहिती घेतली. राऊंड नंतर झालेल्या आढावा बैठकीतही प्रशासकीय कामकाजाच्या त्यांनी सविस्तर सूचना अधिकारी आणि कर्मचाऱ्यांना केल्या.
फक्त ५ रुपयात,छातीतील कफ सेकंदात बाहेर, सर्दी खोकला कफ ताप घरगुती उपाय..
नमस्कार मित्रांनो आपल्या सर्वांचे सहर्ष स्वागत आहे. एक महत्त्वपूर्ण उपचार घरगुती उपचार आपण या ठिकाणी पाहणार आहोत. मित्रांनो सर्दी खोकला कफ याच्यामुळे आपण बरेच लोक परेशान असतो मग त्याच्यासाठी काय करावे. घरच्या घरी करण्यासारखी काही उपचार असतात ते करून बघायला आपल्याला काहीच हरकत नाही. तर तो आजार जर सर्दी असेल याच्यासाठी एक रामबाण असा हा उपचार आपण या ठिकाणी पाहणार आहोत. तर त्याच्यासाठी आपल्याला काय काय लागणार आहे?
मोजून फक्त ८ दिवसात १५ किलो वजन १००% कमी होऊन पोटाची चरबी आठ दिवसात मेनासारखी वितळून जाईल ; डॉ स्वागत तोडकर
मित्रांनो स्त्री असो वा पुरुष वजन खूप वाढलेले असेल आणि विविध उपाय करून सुद्धा तुमचे वजन कमी होत नसेल, पोट सुटलेले असेल, थायरॉईडचा त्रास असेल, शरीरावर चरबी असेल तर आज आम्ही तुम्हाला एक वेट लॉस ड्रिंक सांगणार आहोत.मित्रांनो या ड्रिंकमुळे तुम्हाला 100 % फरक पडेल. बरेच वेट लॉसचे उपाय डायबेटिज किंवा थायरॉईडच्या पेशंटना करता येत नाहीत. पण आज आम्ही जो उपाय घेऊन आलोय तो कोणीही करू शकतो शिवाय नुकतीच डिलिव्हरी झालेल्या माता भगिनींना सुद्धा हा उपाय अत्यंत गुणकारी ठरणार आहे.
पावसाळ्यात ज्यांचं सेवन करू नये अशा ‘4 गोष्टी’!
सध्या भारतातील बहुतांश भागात मान्सूनचे आगमन झाले आहे. आज आम्ही तुम्हाला या ऋतूत कोणत्या 4 गोष्टींचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो हे सांगणार आहोत. चला जाणून घेऊया अशा 4 गोष्टी ज्या पावसाळ्यात खाल्ल्या तर तुमचं आरोग्य बिघडू शकतं किंवा तुम्ही आजारीही पडू शकता.
Health Tips : योगासन करण्यापूर्वी आणि नंतर काय खावं? आरोग्यासाठी फायदेशीर असलेले पदार्थस, घ्या जाणून
योगाशी संबंधित सर्व तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की केवळ आरोग्यास उपयुक्त आणि संतुलित आहारामुळे़ योगाचा पूर्ण फायदा हा आरोग्यास होऊ शकतो. योग करण्यापूर्वी आणि नंतर कोणते अन्न खावे , हे जाणून घेऊया.
Vitamin D मिळवण्यासाठी कोणते पदार्थ खावेत?
हे जळजळ कमी करण्यात, पेशींची वाढ आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. व्हिटॅमिन डी ची कमी पातळी ऑस्टिओपोरोसिस, मधुमेह, हृदयरोग आणि काही प्रकारच्या कर्करोगासह अनेक रोगांमध्ये वाढ करू शकते. आज आम्ही तुम्हाला अशाच 5 पदार्थांबद्दल सांगणार आहोत.
मुलं तल्लख-हुशार व्हावीत असं वाटतं? त्यांच्या आहारात हवेतच ३ पदार्थ, मेंदूला मिळेल चालना
मुलांच्या आहारात कोणत्या गोष्टींचा समावेश करावा याविषयी... आपल्या मुलांची सर्वांगिण वाढ व्हावी असं प्रत्येक पालकांना वाटत असतं. वाढीचा विचार करत असताना मुलांची वाढ जितकी महत्त्वाची असते, तितकीच त्यांची बौद्धिक आणि भावनिक, मानसिक वाढही होणे गरजेचे असते. मुलांच्या मेंदूचा विकास व्हावा यासाठी आपण त्यांना वेगवेगळे ब्रेन गेम्स आणतो. त्यांना काही ना काही बौद्धिक अॅक्टीव्हीटीज देतो. पण मेंदूचा चांगला विकास व्हावा यासाठी या इतर गोष्टींबरोबरच मुलांचा आहारही उत्तम असणे आवश्यक असते. मुलांच्या मेंदूला ७ पोषक घटकांची प्रामुख्याने आवश्यकता असते. ते कोणते आणि त्याचा कशाप्रकारे फायदा होतो याबाबत समजून घेऊया (3 foods to boost your child’s brain development )...
हार्ट अ‍टॅक येण्यापूर्वी दिसतात ही लक्षणं, सामान्य वाटली तरी दुर्लक्ष करू नका
जर तुम्हाला छातीत दुखण्यासह चक्कर येत असेल तर हे संकेत चांगले नाहीत. अशा वेळी तातडीने डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. कारण हार्ट अ‍टॅकपूर्वी हृदयाच्या पंपिंग क्षमतेवर परिणाम होतो आणि मेंदुपर्यंत रक्तपुरवठा होत नाही. त्यामुळे काही वेळा चक्कर येणं, बेशुद्ध पडणं अशी लक्षणं दिसतात. यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसत असतील तर तात्काळ डॉक्टरांशी संपर्क साधावा आणि उपचार सुरू करावेत.
फक्त ₹24/- रूपयांत करा कोलेस्ट्रॉलचा उपचार, हार्वर्डने शोधला स्वस्त उपाय
कोलेस्ट्रॉल हा एक घाणेरडा पदार्थ आहे जो रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होतो. हे अनेक रोगांचे मूळ आहे. कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी तुम्ही व्यायाम करणे आणि सकस आहार घेणे महत्त्वाचे आहे. डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधेही सुचवतात.
‘दत्त इंडीया’च्या डिस्टिलरी मधील पाण्याने नागरिकांचे आरोग्य धोक्यात
साखरवाडी ता. फलटण येथील दत्त इंडीया प्रा. लिमिटेड यांनी त्यांचे डिस्टिलरी चे दूषित पाणी अचानक पणे प्रचंड प्रमाणात साखरवाडी येथील ओढ्यात सोडले आहे. त्यामुळे पिंपळवाडी, भोसले वस्ती, काटकर वस्ती, रूपनवर वस्ती, तांबे वस्ती, जोशी वस्ती व या परिसरातील सर्वच नागरिकांचे आरोग्य धोक्यात आले असून जनावरांच्या पाण्याचा प्रश्न ही गंभीर बनला आहे.
‘मास मॅरेथॉन-2022’ने औद्योगिक क्षेत्रातील कामगार-कर्मचारी व नागरिकांमध्ये आरोग्याबाबत जागरूकता निर्माण केली
औद्योगिक क्षेत्रातील कामगार-कर्मचारी व नागरिकांमध्ये आरोग्याबाबत जागरूकता निर्माण करण्यासाठी ‘मास मॅरेथॉन-2022’चे आयोजन करण्यात आले होते. विविध मान्यवरांच्या उपस्थितीत या मॅरेथॉनचा शुभारंभ करण्यात आला. ही मॅरेथॉन महाराष्ट्रातील माईल स्टोन ठरेल, असे गौरवोद्गार जिल्हा पोलीस अधीक्षक अजयकुमार बन्सल यांनी काढले.
कोणत्या फळासोबत काय खावं आणि काय टाळावं? फळं अंगी लागावी असं वाटत असेल तर लक्षात ठेवा हे नियम
फळांमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन्स, ॲण्टीऑक्सिडंट्स आणि पोषणमुल्ये असतात. त्यामुळे दररोज एक तरी फळ खायलाच पाहिजे, असं आहारतज्ज्ञ सांगतात. त्यानुसार काही जण नियमित फळं खातातही. पण त्याचा पुरेसा लाभ शरीराला मिळत नाहीये असं काही जणांचं म्हणणं असतं. आयुर्वेदातही असं सांगितलेलं आहे की आपण जे काही खातो, ते आपल्या अंगी तेव्हाच लागतं, जेव्हा आपण खाण्यापिण्याचे काही नियम पाळतो (Food items that should be eaten together). कोणत्या पदार्थासोबत काय खावं आणि काय टाळावं, याचेही काही नियम आहेत. असेच काही नियम फळांच्या बाबतीतही आहेतम्हणूनच या लेखामध्ये आपण कोणते फळ किंवा भाजी कशासोबत खावी, जेणेकरून त्या पदार्थाचे पुरेपूर लाभ आपल्या शरीराला मिळतील, याविषयी जाणून घेणार आहोत. ही सर्व माहिती इन्स्टाग्रामच्या healthylyfff या पेजवर शेअर करण्यात आली आहे. यात सांगितलेल्या खाद्यपदार्थांच्या जोड्या एकमेकांसाठी पुरक असून त्यांचं कॉम्बिनेशन शरीरासाठी अतिशय पोषक असतं, असं यात सांगण्यात आलं आहे.
सातारा जिल्ह्यातील आरोग्य सुविधांसाठी 30 कोटी रुपयांचा प्रस्ताव
सातारा जिल्ह्यातील वेगवेगळ्या आरोग्य उपक्रम आणि सुविधांकरिता खासदार उदयनराजे भोसले यांनी केंद्रीय आरोग्य मंत्री मनसुख मांडविया यांची भेट घेतली. त्यांच्याकडे तीस कोटी रुपयांचा प्रस्ताव सादर केला आहे. या भेटीच्या वृत्तांत जलमंदिर येथून प्रसिद्ध झालेल्या पत्रकाद्वारे कळविण्यात आला आहे.
झटपट वजन कमी करण्यासाठी खजूर फायदेशीर! जाणून घ्या खाण्याची पद्धत
खजूर खाल्ल्याने शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते. खरंतर ड्रायफ्रूट्स हे आरोग्याच्या दृष्टीने कितीही फायदेशीर असले तरी ते प्रत्येकालाच आवडत नाहीत. याच ड्रायफ्रूट्समधील खजूर हे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. खजूर (Dates) खाल्ल्याने शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते. खजूरचे तसे अनेक फायदे आहेत. पण, सर्वात महत्वाचं म्हणजे खजूर खाल्ल्याने वजन कमी होते. मात्र, खजूर खाण्याची योग्य वेळ आणि खजूर कसे खायचे हे तुम्हाला माहीत असणे आवश्यक आहे. खजूरमध्ये आहारातील फायबर, प्रथिने, लोह, मॅग्नेशियम आणि इतर अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. हे पोषक घटक वजन कमी करण्यात खूप मदत करता
सातारा पालिकेच्या आरोग्य विभागाकडून 40 किलो प्लास्टिक जप्त
सातारा पालिकेच्या आरोग्य विभागाने सिंगल युज प्लास्टिक बंदीची कारवाई नेटाने पुढे चालवली आहे. दररोज सातारा शहराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये जाऊन दुकानांची तपासणी करण्याच्या मोहिमेमुळे व्यापारी आणि दुकानदारांचे चांगलेच धाबे दणाणले.
आषाढी एकादशीचा उपवास करताना लक्षात ठेवा ४ गोष्टी, उपवासाचा फायदा व्हायला हवा-तोटा नाही
महाराष्ट्रात लाखो भाविक कित्येक दिवस पायी चालत त्या विठूरायाच्या दर्शनाला जातात. राज्याच्या कानाकोपऱ्यातून येणारे हे भाविक पंढरपूरला विठ्ठलाचे दर्शन मिळेपर्यंत या दिवशी अतिशय भक्तीभावाने उपवास करतात. प्रत्येकाला वारीला जायला जमतेच असे नाही. पण विठ्ठलावर असलेली भक्ती आणि मोठी एकादशी म्हणून आपण हा आषाढी एकादशीचा उपवास आवर्जून करतो. एकादशी दुप्पट खाशी असं आपल्याकडे उपहासाने म्हटलं जातं. मात्र तसं न करता तब्येतीला झेपेल असा आहार घ्यायला हवा. आता उपवास म्हटल्यावर रोजच्यापेक्षा आहारात थोडे बदल केले जातात. पण ऐन पावसाळ्यात आषाढीचा उपवास करताना आहाराबाबत काळजी घ्यायला हवी (Fasting Diet Tips). पावसाळ्यात पचनशक्ती क्षीण होत असल्याने तसेच वात किंवा गॅसेसच्या समस्यांमध्ये वाढ होत असल्याने पुरेशी काळजी घ्यायला हवी.
आरोग्य विभागातील कंत्राटी कॉन्ट्रॅक्टरकडून कर्मचाऱ्यांचा 'भूलभुलैया'
कोरोना काळात सातारा जिल्ह्यात आरोग्य विभागाने अत्यंत उत्कृष्ट काम करत परिस्थिती आटोक्यात आणली असतानाच याच परिस्थितीचा गैरफायदा घेणाऱ्या अपप्रवृत्तींच्या 'लिला' आता पुढे येत आहेत.
अ‍ॅसिडिटीने त्रस्त आहात? ‘हे’ सोपे उपाय करा आणि झटपट आराम मिळवा!
बदलती जीवनशैली, तळळेले किंवा मसालेदार पदार्थ, खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या वेळा यामुळे अनेकदा अ‍ॅसिडिटी (Acidity) किंवा आम्लपित्ताची समस्या त्रास द्यायला लागते. छातीत आणि पोटात जळजळ अशा समस्या दररोज त्रास देतात. ही परिस्थिती टाळण्यासाठी आणि त्वरित आराम मिळवण्यासाठी बरेच लोक औषधे घेतात. मात्र, डॉक्टरांना न सांगता अशी औषधे घेतल्याने आरोग्याला हानी पोहोचते.तसेच, रसायनयुक्त औषधे देखील बहुतेक प्रकरणांमध्ये काही दुष्परिणाम दाखवतात.
आंबा किंवा आंब्याचा रस यासोबत चुकूनही खाऊ नका 3 पदार्थ, त्वचा आणि आरोग्यासाठी ठरेल घातक
सध्या बाजारात आंबा आला आहे. पण अजूनही योग्य प्रमाणात आंबा न आल्याने आंब्याचे भाव चढेच आहेत. त्यामुळे अगदी पोटभर यथेच्छ आमरस खाणे आणि आंब्यांचा आस्वाद (eating mango) घेणे बऱ्याच घरांमध्ये झालेले नाही. तिथून मग खऱ्या अर्थाने आमरसाचा हंगाम सुरू होतो.. यथेच्छ, भरपूर आमरस खा. पण त्यासोबतच आंबा किंवा आमरस खाल्ल्यानंतर कोणत्या गोष्टी खाणे टाळावे, हे देखील लक्षात असू द्या. कारण चुकीच्या सवयीमुळे विरुद्ध अन्न खाल्ले गेले तर आरोग्य आणि त्वचा या दोन्हींचेही नुकसान होऊ शकते.
10 प्रकारचे ब्रेकफास्ट, शुगर कन्ट्रोल आणि वेटलॉससाठीही फायद्याचे- तज्ज्ञ सांगतात..
दररोजचा नाश्ता काय करावा, हा खरं तर प्रत्येक घरातल्या महिलेसमोरचा खूप मोठा प्रश्न. त्यात जर कुणी वेटलॉस करत असेल किंवा घरातल्या कुणाला शुगर असेल तर अशा सगळ्यांनाच चालेल असा आणि त्यातही पुन्हा चवदार नाश्ता बनवणं हा तर खरंच एक अवघड टास्क असतो.. म्हणूनच तर हे बघा नाश्त्याचे काही सुपर हेल्दी पर्याय (super healthy breakfast items).. अशा प्रकारचा नाश्ता असेल तर घरातले सगळेच खूश होऊन जातील..(
मुलं डाळ आणि भाज्या खाणं टाळतायत? मग, ‘या’ गोष्टींनी भरून काढा प्रोटीनची कमतरता
लहान मुलांना जेवणातील डाळ आणि भाजी हे पदार्थ अजिबात आवडत नाहीत. अनेकदा ते पदार्थ पाहून लहान मुलं नाक मुरडतात. अशावेळी आईला चिंता असते ती मुलांना योग्य प्रमाणात प्रोटीन कसे मिळेल याची..
बडीशेप आणि साखर खाण्याचे अनके फायदे; हिमोग्लोबिन वाढेल, दृष्टीही सुधारेल
माउथ फ्रेशनर म्हणून दिली जाणारी बडीशेप आणि साखर खाल्ल्याने दृष्टी सुधारते. त्यामुळे पोट आणि पचनाशी संबंधित समस्या दूर होतात तसेच शरीरातील हिमोग्लोबिनही वाढते.
मधुमेह झालाय? मग, आजपासूनच ‘ही’ फळं खाणं सुरु करा!
मधुमेहामध्ये आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीवर सर्वाधिक परिणाम होतो. अशावेळी आहारात अशा गोष्टींचा समावेश करावा, जेणेकरून रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहील.
शरीरात अशक्तपणा जाणवतोय? काळजी करू नका; 'या' 10 पदार्थांचा आहारात समावेश करा
लोकांना आरोग्याबाबत जागरूक करण्यासाठी दरवर्षी 7 एप्रिल रोजी जागतिक आरोग्य दिन साजरा केला जातो. दैनंदिन जीवनशैलीत खाण्या-पिण्याच्या वेळा पाळल्या जात नाहीत. अशा वेळी अवेळी जेवण केल्याने शरीराला अनेक त्रास होतात. त्याचबरोबर आपले शरीर आणि मन दोन्ही निरोगी असणे गरजेचे आहे. यासाठी आपल्या आहारात काही पदार्थांचा समावेश असणे गरजेचे आहे. हे पदार्थ नेमके कोणते ते जाणून घ्या.
मेंदूतील रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी 4 साधे आणि सोपे उपाय!
तुमच्या मेंदूला योग्य आणि चांगल्या पद्धतीने रक्तपुरवठा होण्यासाठी आम्ही आज काही पर्याय सांगणार आहोत.
'या' Vitamin च्या कमतरतेमुळे हाडं कमकूवत होऊ लागतात, तर पुरुषांना पडते टक्कल
शरीरात व्हिटॅमिन-डीच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होतात आणि ते पोकळ होऊ लागतात. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आपल्या शरीराला प्रत्येक जीवनसत्व आवश्यक आहे. ज्यामुळे तज्ज्ञ देखील आपल्याला हेल्दी फूड खाण्याचा सल्ला देतात. परंतु या सगळ्यात शरीरासाठी जास्त गरजेचं आहे. ते म्हणजे व्हिटॅमिन डी. कारण, व्हिटॅमिन-डी तुमच्या शरीरासोबतच मेंदूसाठीही खूप महत्त्वाचे आहे.
पोट फुगण्याच्या समस्येने त्रस्त असाल, तर आजच बंद करा 'या' गोष्टी खाणं
जर तुम्ही अनेकदा पोट फुगण्याची तक्रार करत असाल, तर तुम्ही ताबडतोब तुमच्या जेवणातून काही गोष्टी काढून टाका. ज्यामुळे ही तक्रार उद्भवणं कमी होईल.
अंड्यासोबत 'या' 5 गोष्टी कधीही खाऊ नका, हे कॉम्बिनेशन शरीरासाठी धोकादायक
असे अनेक लोक आहेत, जे वेगवेगळ्या प्रकारे अंड्याचे सेवन करतात, परंतु तुम्हाला माहितीय का की, अंड हे सगळ्याच गोष्टींसोबत खाऊ नये. 'संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे', हे तर तुम्ही ऐकलंच असेल. असं म्हणण्यामागे कारण आहे. अंड्याचे आपल्या आरोग्यासाठी असलेले फायदे. यामुळेच डॉक्टर देखील आपल्याला अंड खाण्याचा सल्ला देतात. प्रथिनेयुक्त अंडी केवळ आपले स्नायूच मजबूत करत नाहीत ,तर हृदयाच्या कार्यास देखील मदत करतात. अंडी ही नाश्त्यात खाण्याची उत्तम गोष्ट आहे. ज्यामुळे तुम्ही उकडलेले अंडे खाऊ शकता किंवा त्यापासून ऑम्लेट बनवू शकता.
डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने आयुष्य वाढतं? पाहा काय आहे सत्य
डार्क चॉकलेट्स खाणं आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतं. हृदयविकारसारख्या आजारापासून तुम्ही दूर राहाल, असा दावा या व्हायरल मेसेजमध्ये करण्यात आला आहे.
मातीच्या मडक्यातील पाण्याने Acidity पासून मिळतो आराम; पहा काय आहे सत्य?
जाणून घेऊया उन्हाळ्यात मडक्याच्या पाण्याचे होणारे फायदे.
खोबरं खाण्याचे फायदे तुम्हाला माहितीयत?
नारळाचे पाणी, नारळाचे तेल आणि किसलेले नारळ याचे अनेक फायदे आहेत नारळ हे असे सुपरफूड आहे, ज्याचा वापर पूजेपासून ते जेवणापर्यंत वापरले केला जातो. एवढंच काय तर याच्यापासून गोड पदार्थ बनवतात. नारळच नाही तर त्याच्या झाडं आणि झावळ्यांचा ही वेगवेगळ्या प्रकारे वापर केला जातो. म्हणजे तसा विचार केला तर नारळाचा किंवा त्याच्या झाडाचा असा कोणताही भाग नाही, ज्याचा आपल्याला उपयोग होत नाही. नारळाला आयुर्वेदात आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.
घरच्या घरी व्यायाम करताना तुम्हीही हमखास करता 'या' चुका, जाणून घ्या
व्यायाम करताना होणाऱ्या चुकांमुळे तुमच्या शरीराला फायदा होण्याऐवजी नुकसान होतं. सध्याच्या धावपळीच्या जगात फीट राहणं खूप गरजेचं आहे. मात्र यासाठी प्रत्येकाकडे व्यायामासाठी तसंच जिममध्ये जाण्यासाठी पुरेसा वेळ असेलच असं नाही. त्यामुळे अशा बऱ्याच व्यक्ती आहे जे ट्रेनरशिवाय घरी व्यायाम करतात. कदाचित तुम्हीही असं करत असाल. मात्र तुम्हाला कल्पना आहे का, तुम्ही असं करत असताना तुमच्याकडून काही चुका होत आहेत. अशा चुकांमुळे तुमच्या शरीराला फायदा होण्याऐवजी नुकसान होतं.
डोकेदुखीचे 4 प्रकार आहेत, यातील तुम्हाला होणारी डोकेदुखी कोणत्या प्रकारची? जाणून घ्या
डोकेदुखीच्या या चार प्रकारांबद्दल जाणून घेऊया संपूर्ण माहिती. डोकेदुखीची समस्या आपल्यापैकी सर्वांनाच आयुष्यात एकदा तरी येतेच. तर काही लोकांना नेहमीच हा त्रास उद्भवतो. परंतु हा मागील कारण बऱ्याच लोकांना माहित नसतं. आपल्यापैकी बऱ्याच लोकांचा असा गैरसमज आहे की, डोकेदुखी ही एकाच प्रकारची असते. परंतु तसे नाही. अहवालानुसार, डोकेदुखीचे 150 प्रकार आहेत. ज्यांना आपण 4 भागांमधून समजू घेऊ, ज्यामुळे आपल्याला हे समजणं सोप्पं जाईल.
हात थरथरण्याच्या समस्येवर फायदेशीर ठरतील या एक्सरसाइज
लहान वयात हाताचा थरकाप होण्याच्या समस्येकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये. हात थरथरण्याचा त्रास कोणत्याही वयात होऊ शकतो. सामान्यतः वृद्धापकाळात ही समस्या अधिक बळावू शकते. अनेक कारणांमुळे ही समस्या कोणत्याही वयात होऊ शकते. पार्किन्सन्स आजारातही हात थरथण्याची होण्याची समस्या उद्भवू शकते. लहान वयात हाताचा थरकाप होण्याच्या समस्येकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये.
भर उन्हात नेहमीची पोळी-भाजी नको वाटते? जेवण चविष्ट करतील असे ५ गारेगार पर्याय...
अशावेळी जेवणाच्या सोबत काहीतरी चटपटीत, गारेगार असेल तर जेवणाची रंगत वाढते. पाहूयात उन्हाळ्यात जेवणासोबत करता येतील अशा पदार्थांचे पर्याय...
अशाप्रकारे काजू खाल्याने तुम्हाला दुप्पट फायदा मिळेल, जाणून घ्या काजू खाण्याची योग्य पद्धत
नुसतंच खाण्यासोबतच लोक याची भाजी देखील बनवतात किंवा याला इतर भाज्यांमध्ये चव वाढवण्यासाठी त्याचा वापर करतात. काजू हे सगळ्यांनाच खायला आवडतात. सगळ्या ड्रायफ्रुट्समध्ये काजू हा बहुत लोकांचा अवडीचा पदार्थ आहे. सुकं खाण्यासोबतच लोक याची भाजी देखील बनवतात किंवा याला इतर भाज्यांमध्ये त्याची चव वाढवण्यासाठी वापर करतात.
वारंवार पेनकिलर घेताय? वेळीच सावध व्हा… शरीरावर होतात गंभीर परिणाम
अनेक लोकांना वारंवार पेनकिलर घेण्याची जणू सवयच जडलेली असते. छोट्या छोट्या दुखण्याला घाबरुन अनेक जण सरळ मेडिकलवर जात पेनकिलरची मागणी करीत असतात. हे शरीरासाठी धोकेदायक ठरु शकते.
ओव्याची पाने सांधेदुखीपासून देऊ शकतात मुक्ती, जाणून घ्या कसा करावा वापर?
दाहक-विरोधी संयुगे असल्यामुळे, संधिवातामुळे होणाऱ्या वेदना कमी करण्यासाठी ओव्याच्या पानांचा वापर केला जाऊ शकतो.
उसाचा रस मधुमेहासाठी चांगला की वाईट? जाणून घ्या याचे आणखी काही फायदे
तुम्हाला माहितीय थंडाव्यासाठीच नाही तर ऊसामुळे अनेक आजार देखील दूर राहण्यास मदत होते.
कडक उन्हात घराबाहेर पडताना तुमच्या बॅगमध्ये असायलाच हव्यात ४ गोष्टी...
पाहूयात उन्हाळ्यात (Summer care tips) बॅगेत असायलाच हव्यात अशा गोष्टी कोणत्या...
रोज तेच तेच काम करुन कंटाळा येतो, थकल्यासारखे वाटते? मेंदूला तरतरी देण्याचा 1 सोपा उपाय
रोज उठायचं, आवरायचं, घरातली कामं करायची आणि घाईघाईत ऑफीसला पोहोचायचं...दिवसभर ऑफीसचं काम करुन पुन्हा धावत घरी यायचं आणि घरातली कामं...यामुळे तुमचे शरीर मेंदू पार थकून गेला असेल तर एक सोपा उपाय...
ॲसिडिटी, अपचन आणि सुटलेलं पोट .. पोटाच्या अनेक समस्यांवर करा 'हा' एकच उपाय
वारंवार होणारं अपचन, कॉन्स्टीपेशन किंवा मग नेहमीच होणारी ॲसिडिटी असा पोट आणि पचन यासंदर्भात कोणताही त्रास होत असेल, तर हा उत्तम उपाय करून बघा...
भराभर जेवायची सवय आजच बंद करा!, अन्यथा होतील ‘हे’ पाच दुष्परिणाम…
धावपळीच्या जीवनात प्रत्येकाला आपला वेळ वाचवायचा आहे. अनेज जण कामाच्या व्यापामुळे दोन वेळेचे जेवणदेखील पूर्णपणे करीत नाही. पण तुम्हाला माहिती आहे का, की घाईत जेवण करणे शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक असू शकते आणि त्यामुळे तुम्हाला विविध आरोग्य समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो.
आरोग्य विभागातील कंत्राटी कर्मचाऱ्यांच्या प्रलंबित पगारापोटी १ कोटींचा निधी प्राप्त
सातारा येथील जिल्हा रुग्णालयासह जिल्ह्यातील आरोग्य विभागात कंत्राटी पद्धतीने काम करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांच्या प्रलंबित पगारापोटी उपसंचालक, आरोग्य सेवा पुणे मंडळ पुणे आणि वित्त व लेखा महाराष्ट्र शासन पुणे यांच्या माध्यमातून माध्यमातून १ कोटी रुपयांचा निधी प्राप्त झाला असल्याची माहिती जिल्हा शल्य चिकित्सक डॉ. सुभाष चव्हाण यांनी दिली.
नखं, केसांवरचे डाग काढून टाकण्यासाठी ५ ट्रिक्स; चुटकीसरशी निघतील होळीचे रंग
त्वचेवरचा रंग काढून टाकण्यासाठी लोक त्वचा स्क्रब करणं सुरू करतात. पण असं कधीच करू नये असं केल्यानं त्वचेचा रंग जाईल पण नुकसानही पोहोचू शकतं.
Best food for weight loss : वजन कमी करायचंय, मग भात कशाला सोडायचा? वरण भात अन् चपाती खाऊन वजन घटवा; जाणून घ्या कसं
मूग डाळ, तूर डाळ, चणा डाळ, उडीद डाळ यासारख्या अनेक प्रकारच्या डाळी आहेत, ज्या प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहेत. पण तरीही प्रश्न पडतो की डाळ भात की चपाती?
सकाळी -दुपारी की संध्याकाळी, फळं खाण्याची योग्य वेळ कोणती? तज्ज्ञांचा सल्ला, वाट्टेल तेव्हा फळं खाल्ली तर..
फळं तर नियमित खाता, पण तरीही ती अंगी लागत नसतील, तर फळ खाण्याची वेळ, त्यांचं प्रमाण किंवा कॉम्बिनेशन यापैकी नक्कीच काहीतरी चुकतंय..
दुधीची भाजी पाहून मुलं नाक मुरडतात? करा हे ३ हटके पदार्थ, भोपळा पोटात जाण्याचे सोपे पर्याय
घरातील लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सगळे आवडीने खातील असे भोपळ्याचे ३ हटके प्रकार आज पाहूयात. जेणेकरुन भोपळाही पोटात जाईल आणि घरातील मंडळी नाकही मुरडणार नाहीत
उन्हाळ्यात करा खरबुजचे सेवन, या लोकांसाठी फायदेशीर
खरबूजमध्ये कॅल्शियम, लोह, व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते.
कडकडीत उन्हाळा त्यात रंगपंचमी, तुमच्या डोळ्यांची अशी घ्या काळजी
राज्यात उष्णतेची लाट आल्यानं उकाडा वाढला आहे. त्यात होळीचा (Holi) सणही आला आहे. अशावेळी प्रत्येकानं आपल्या डोळ्यांची (Eye Health) काळजी घेणं आवश्यक आहे.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी बडीशेप महत्वाची, याचा शरीराला काय फायदा आहे जाणून घ्या
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी बडीशेप महत्वाची, याचा शरीराला काय फायदा आहे जाणून घ्या अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला असा उपाय सांगणार आहोत, जो रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकतो.
पायी चालणं आपण पूर्ण विसरलोय; भविष्यात वाईट घडण्यापूर्वी आजपासूनच या गोष्टींची काळजी घ्या
सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत आरोग्याची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे. बहुतेक लोकांना आरोग्यासाठी खूप काही करायला वेळ नसतो. म्हणून चालणं हा त्यांच्यासाठी सर्वात सोपा उपाय आहे. कारण यासाठी तुम्हाला तुमच्या रुटीनपेक्षा वेगळा वेळ काढण्याची गरज नाही. छोट्या-छोट्या गोष्टींसाठी वाहन वापरण्याऐवजी तुम्ही चालत जाऊन तुमच्या कॅलरीज बर्न करू शकता. चालणं हा तसा सर्वात सोपा आणि चांगला व्यायाम प्रकार आहे आणि त्याचे अनेक फायदे (Benefits of walking) देखील आहेत.
चपाती की भात? वजन कमी करण्यासाठी काय महत्वाचं? जाणून घ्या माहिती
भारतीय अन्नाचा विचार केला, तर भात आणि रोटी हे दोन्ही मुख्य पदार्थ आहेत, जे कार्बोहायड्रेट देतात.
'ही' फळं फ्रिजमध्ये ठेवत असाल तर सावधान!
काही भाज्या तसंच फळं फ्रीजमध्ये ठेवणं हानिकारक आहे.
‘या’ 7 पध्दतींनी वजन करा कमी, शरीराला होतील भरपूर फायदे
4 मार्च हा जागतिक लठ्ठपणा दिवस असतो. या दिवशी लोकांना लठ्ठपणा, त्याजागतिक लठ्ठपणा दिवसानिमित्त (World obesity day) दरवर्षी 4 मार्च रोजी जगभरात जनजागृती केली जात असते. Worldobesityday.org नुसार, जगभरात सुमारे 800 दशलक्ष लोक लठ्ठपणाचे बळी आहेत. (Due to obesity) लठ्ठपणामुळे अनेक आजार बळावत असल्याने लठ्ठपणाला एक व्याधी म्हणूनही त्याचे वर्गीकरण केले जात आहे. प्रत्येक 10 पैकी 5 लोक लठ्ठपणामुळे प्रभावित झाले आहेत. वजन कमी करण्यासाठी लोक अनेक पद्धतींचा अवलंब करत आहेत. असे लोक इंटरनेटवर लठ्ठपणा कमी करण्याचे मार्ग, उपाय, व्यायाम, आहार इत्यादींचा शोध घेत आहेत. तुम्हालाही लठ्ठपणा कमी करण्याचा असेल तर या लेखात आम्ही तुम्हाला वजन कमी करण्याचे नैसर्गिक मार्ग (natural way) सांगणार आहोत, ज्यासाठी डायटिंग करण्याचीही गरज भासणार नाही.
कांद्याची साल टाकून देण्याची चूक कधीही करु नका, 'या' महत्वाच्या कामासाठी होतो त्याचा वापर
कांद्याप्रमाणेच त्याची साल देखील खूप उपयुक्त आहे आणि बहुतेकांना हे माहीत नाही.
सकाळी रिकाम्या पोटी गूळ खाण्याचे फायदे, वजन कमी करण्यापासून ते बऱ्याच गोष्टींसाठी उपयुक्त
गूळ खाल्ल्याने तुमचे वजन तर नियंत्रणात राहतेच शिवाय अनेक प्रकारच्या आजारांपासूनही सुटका मिळते.
उच्च रक्तदाबाच्या त्रासाला कसं दूर ठेवाल?
हायपरटेन्शन म्हणजेच उच्चरक्तदाब हा फार गंभीर आजार मानला जातो. म्हणून त्याला द सायलेंट किलर म्हणून संबोधलं जातं. कारण उच्च रक्तदाबाची लक्षणं ही बराच काळ लक्षात येत नाहीत
या बाभळीच्या शेंगा कुठे भेटल्या तर घेऊन या आणि अश्या वापरा फायदे एवढी की पायाखालची जमीन सरकून जाईल
मित्रांनो असा एक उपाय पाहणार आहोत. याचा वापर करून आपण अनेक रोग दूर होतील यांचे मिश्रण आहे ते रोज सकाळी उपाशीपोटी एक चमचा घ्यायचा आहे व त्यामध्ये एक ग्लास कोमट पाणी घ्यायचा आहे तुमच्या गुडघेदुखी सांधेदुखी पाठदुखी त्याचप्रमाणे बर्‍याच पुरुषांना स्त्रियांना त्यांच्या जीवनात क्षमता कमी असल्याने कमजोरी असल्यामुळे समाधान नसते आणि एकमेकांचे परिणामी भांडण होतात या सर्व समस्यातून मुक्त व्हायचे असेल तर तुम्हाला नवीन चैतन्य प्रदान करणारा घरगुती साधा सोपा उपाय सांगणार आहोत.
लाखो रुपये वाचवणारा आणि पायापासून ते डोक्यापर्यंत दबलेल्या ७२,००० नसा एका दिवसात मोकळ्या करणारा अगदी साधा आणि सोपा घरगुती उपाय !
मित्रांनो, आज आपण असा एक उपाय पाहणार आहोत कि, ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील 72000 नसा मोकळ्या होतील कोणतीही नस दबलेली असेल तर या उपायाने एक दिवसात मोकळी होईल. तसेच फ्रोजन शोल्डर व्हेरिकोज व्हेन्स हाता-पायाला मुंग्या येण, गुडघेदुखी, हाता पायाला मुंग्या येत असतील, सांधेदुखीचा त्रास, सांध्यामध्ये कट कट आवाज येण, पोट दुखी अशा बर्‍याच शारीरिक समस्यांपासून सुटका होईल.
केस पांढरे का होतात, काय आहे त्यामागचं नेमकं कारण? तज्ज्ञांनी दिलं उत्तर
न्यूयॉर्कमधील कोलंबिया युनिव्हर्सिटीतील इरविंग मेडिकल सेंटरच्या संशोधकांनी कमी वयात केस पांढरे होण्याच्या समस्येबाबत संशोधन केलं. ज्यामध्ये अनेक चकित करणाऱ्या गोष्टी समोर आल्या आहेत. अकाली केस पांढरे होण्याची कारणं ही अनेक असू शकतात. या रिपोर्टनुसार, केसांसाठी आवश्यक पोषक तत्त्वांची शरीरातील कमतरता, धूम्रपान, आजार, एखाद्या प्रकारचा मानसिक धक्का आणि आजकालच्या काळात वाढलेला ताण यासारखी अनेक कारणं आहेत.
Cancer ला आता घाबरण्याची गरज नाही!
रुग्णांच्या हाडामध्ये छेद करून हा बॉल शरीरात सोडला जाईल. मॅग्नेटिक बॉल शरीरात पोहोचल्यानंतर त्याला ट्रॅक केलं जाईल. एमआरआय मशीन या बॉलला गरम करेल. या प्रक्रियेला 45 सेकंद लागतील. हा बॉल ट्युमर्सपर्यंत पोहोचवला जाईल आणि नंतर एक धमाका होईल. यामुळे ट्युमर्स कमकुवत होतील आणि निरोगी पेशींवर त्याचा परिणाम होणार नाही. या मॅग्नेटिक बॉलचे अंश शरीरातून बाहेर निघतात. या संपूर्ण प्रक्रियेला 30 मिनिटं लागतात.
आरोग्य विभागाच्या घंटागाडी टेंडरची अजूनही प्रतीक्षा
सातारा शहराची हद्दवाढ होऊन सुमारे दोन वर्षे उलटली तरी अद्यापही सातारा शहराच्या नवीन प्रभागात घंटागाडी सेवा अद्यापही पूर्ण क्षमतेने सुरू झालेली नाही. याचे मूळ कारण आरोग्य विभागाचे घंटागाडीचे टेंडर प्रशासकीय घोळा मध्ये अडकून पडले आहे. फाईल जिल्हाधिकाऱ्यांच्या टेबलावर असूनही अद्याप त्यावर सही झालेली नाही.
प्रसूतीनंतर वेळेत आरोग्य सेवा न मिळाल्याने विवाहितेचा मृत्यू
केर, ता. पाटण येथील विवाहितेचा प्रसूतीनंतर वेळेत उपचार न मिळाल्याने मृत्यू झाला. या संतापजनक घटनेने पाटण तालुक्यातील आरोग्य सेवेचा भोंगळ कारभार पुन्हा एकदा चव्हाट्यावर आला आहे. दरम्यान, या हलगर्जीपणा जबाबदार असेल्या वैद्यकीय अधिकाऱ्यांवर कठोर कारवाई करण्यात यावी, अशी मागणी नागरिकांमधून होत आहे.
आरोग्य उपसंचालकांनी घेतली कवटी प्रकरणाची दखल
जिल्हा रुग्णालय परिसरात मानवी कवटी सापडल्या च्या वृत्ताने एकच खळबळ उडाली होती. या प्रकरणाची दखल वरिष्ठ पातळीवरून घेण्यात आली असून आरोग्य उपसंचालक डॉ संजोत कदम यांनी कवटी प्रकरणाचा खुलासा मागणारा ई-मेल जिल्हा शल्य चिकित्सक डॉ सुभाष चव्हाण यांना पाठवला आहे.
कुठे भेटले तर घेऊन या हे चमत्कारिक फुल नाही आणि असे वापरा होणारे फायदे वाचून पायाखालची जमीन सरकेल, अशे बहुगुणी फायदे !
महत्त्वपूर्ण अशा वनस्पतींची माहिती जाणून घेणार आहोत. याचे उपाय पाहणार आहोत. ज्याचा वापर करून तुम्ही तुमचं जीवन सुखमय आणि सुखकारक बनवाल. ती दिव्य औषधी वनस्पती आहे गोकर्ण अर्थातच अपराजिता. नावाप्रमाणेच अपराजित आहे म्हणजेच सर्व रोगांचा नाश करणारी आहे सर्व रोगांचा पराभव करणाऱ्या आहे काही भागामध्ये वेगवेगळ्या प्रकारचे नाव आहे.
खा. उदयनराजे भोसले यांनी मानले आरोग्य राज्य मंत्री ना. सौ. भारती पाटील यांचे आभार
100 जागांच्या मान्यतेसह सातारच्या शासकीय वैद्यकीय महाविद्यालयाच्या प्रवेश प्रक्रीयेस आपण दिलेल्या मान्यतेबाबत आपले विशेष आभार, कोरोनाच्या काळातच आपण मंत्रीपदाची शपथ घेतली आहे. कोरोनामुळे सामान्य व्यक्तींची झालेली ससेहोलपट आपण जवळून पाहिली आहे. अनुभव फार मोठा शिक्षक आहे.
आरोग्य विषयक माहिती देणारे ‘आरोग्य स्पंदन’ दर्जेदार, माहितीपूर्ण मासिक
वाचकांना एकाच विषयावरील माहिती देणारे तसेच त्यांना सदृढ आरोग्याचा मंत्र देवून त्यांचे प्रबोधन करणारे आणि आरोग्य या एकाच विषयावर भाष्य करणारे ‘आरोग्य स्पंदन’ हे मासिक मराठी भाषिक वाचकांसाठी अत्यंत उपुयक्त असे आहे. यातील माहिती आणि आकर्षक मांडणीमुळे ते दर्जेदार व वाचनीय झालेले असून हे दर्जेदार मासिक हिंदी भाषेतूनही प्रकाशित केल्यास त्याचा असंख्य वाचकांना लाभ होईल, असे प्रतिपादन केंद्रीय माहिती आयुक्त उदय माहूरकर यांनी केले.
अखेर सभापतींनी केली उंब्रज आरोग्य प्राथमिक केंद्रातील कर्मचाऱ्यांची कान उघडणी
उंब्रज, ता. कराड येथील प्राथमिक आरोग्य केंद्रात लसीकरणासाठी आलेल्या नागरिकांना सिरीज विकत आणण्यासाठी भाग पाडल्याने संतापाची लाट निर्माण झाली. तसेच डाटा आँपरेटर लस टोचत असल्याने घटनास्थळी नागरिकांमध्ये भितीचे वातावरण निर्माण झाले होते. या प्रकरणी प्रसिद्धी माध्यमातून आवाज उठवला गेल्यानंतर जिल्ह्यातील वैद्यकीय यंत्रणा खडबडून जागी झाली. काल सायंकाळीच तालुका आरोग्य अधिकाऱ्यांनी सर्वच आरोग्य केंद्राना याबाबत दक्षता घेण्याचे आदेश काढले.
'सह्याद्रि'च्या पोलिस कर्मचारी आरोग्य शिबिरास उत्स्फूर्त प्रतिसाद; १०० पेक्षा जास्त जणांची तपासणी
सह्याद्रि सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटलच्या 12 व्या वर्धापन दिनाचे औचित्य साधून मंगळवारी ७ रोजी शहर पोलीस ठाण्यात पोलीस कर्मचाऱ्यांसाठी आरोग्य शिबिराचे आयोजन करण्यात आले होते. त्यामध्ये शहर पोलीस ठाण्यातील सर्व पोलीस अधिकारी, कर्मचाऱ्यांची आरोग्य तपासणी करण्यात आली. १०० पेक्षा जास्त पोलीस कर्मचार्‍यांनी या शिबिराचा लाभ घेतला असून शिबिरास उत्स्फूर्त प्रतिसाद मिळाल्याचे दिसून आले.
हे 3 पदार्थ रोज सकाळी एकत्र खा…
मित्रानो वजन कमी करण्यासाठी कोणत्याही प्रकारचे डायटिंग करायचं नाहीये, कोणताही व्यायाम करायचा नाहीये तर सकाळी उठल्यावर हे 3 पदार्थ आपल्याला एकत्रित करून खायचे आहेत. तुमची चरबी पाहता पाहता कमी होऊन जाईल. तुमच वजन आठवड्यामध्ये 7 किलो या प्रमाणे 15 दिवसांत 15 किलो वजन कमी होईल.
भिजवलेले शेंगदाणे खाण्याचे "हे" आहेत फायदे
स्वादिष्ट आणि निरोगी गुणांनी परिपूर्ण असण्याबरोबरच शेंगदाणे अनेक आरोग्य वर्धक फायदे देखील देतात. बहुतेक लोकांना शेंगदाणे खाणे आवडते. शेंगदाण्यात पुरेशा प्रमाणात प्रथिने आढळतात, जी शारीरिक विकासासाठी अत्यंत महत्त्वाची असतात.
चांगल्या आरोग्यासाठी पांढरे तूप खावे की पिवळे तूप
आपण रोजच्या जेवणात अनेक खाद्यपदार्थांमध्ये तूप वापरतो. त्यात असे अनेक पोषक घटक असतात. जे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी खूप चांगले ठरतात. आयुर्वेदातही याला औषध मानले जाते. प्राचीन काळापासून शरीरातील रोगांची लक्षणे नष्ट करण्यासाठी सात्विक आहारात तुपाचा वापर केला जातो. देशी तूप अन्नाला चव आणि गुळगुळीतपणा तर देतोच, पण त्यात भरपूर पोषकही असतात.
अंड्यासोबत 'या' गोष्टी खाल्यास होऊ शकते एलर्जी
प्रथिने, जीवनसत्त्वे यांसारख्या अनेक घटकांनी समृद्ध असलेले अंडे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. शरीरासाठी ते खूप महत्वाचे आहे. म्हणूनच नाश्त्यामध्ये याचा समावेश करणे चांगले मानले जाते.
जास्तीत जास्त नागरिकांनी लसीकरण करावे
सध्या जिल्ह्यात कोरोना रुग्णांचे प्रमाण कमी होत असले तरी संभाव्य तिसऱ्या लाटेचा धोका लक्षात घेता ज्या नागरिकांनी अद्यापर्यंत पहिला डोस तसेच पहिल्या डोसनंतर दुसरा डोस घेतला नसेल अशा नागरिकांनी लवकरात लवकर कोविड लसीकरणाचा डोस घ्यावा, असे आवाहन जिल्हाधिकारी शेखर सिंह यांनी केले आहे.
खजूर खा; 'या' समस्यांपासून मुक्त व्हा
सफरचंद, केळी, पेरू, नाशपाती आणि जांभूळ यांसारखी फळे खाण्याचा कंटाळा येत असेल, जर तुम्हाला ही फळे खाण्याचा कंटाळा आला असेल तर तुमच्या आहारात खजूरचा समावेश नक्की करा. यामध्ये असलेले पोषक तत्व तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करतीलच पण तुमच्या रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी देखील नियंत्रित ठेवतील.
हिवाळ्यात पालेभाजी खाण्याचे आहेत भरपूर फायदे
हिवाळा हा खाण्यापिण्यासाठी उत्तम मानला जातो. या हंगामात भरपूर ताज्या हिरव्या पालेभाज्या हि बाजारामध्ये मिळतात, ज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. यामध्ये पालक ही पालेभाजीची महत्वाची आहे.
मनुके खाण्याचे 'हे' आहेत फायदे
मनुका ही मुळात वाळलेली द्राक्षे आहेत. ते द्राक्षातील बहुतेक पोषक तत्वे राखून ठेवतात. बेदाण्यामध्ये लोह, कॅल्शियम, कार्बोहायड्रेट्स सारखी खनिजे असतात, जी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.
भाजलेले चणे खाणे आरोग्यासाठी आहेत अनेक फायदे
भाजलेल्या चणामध्ये कॅलरीज कमी असतात. त्यामुळे ते निरोगी स्नॅक म्हणून वापरले जाऊ शकते. भाजलेल्या चणामध्ये जीवनसत्त्वे, कार्बोहायड्रेट, प्रथिने, कॅल्शियम आणि लोह भरपूर प्रमाणात असते.
हिवाळ्यात पपई खाण्याचे फायदे
पपईमध्ये आढळणाऱ्या पोषक तत्वांबद्दल सांगायचे तर, यामध्ये जीवनसत्त्वे ए, बी, डी आणि कॅल्शियम, लोह, प्रथिने इत्यादी घटक मुबलक प्रमाणात असतात, याच्या नियमित सेवनाने त्वचेचे आजार दूर होतात.
मुख्यमंत्री उद्धव ठाकरे यांच्यावरील शस्त्रक्रिया यशस्वी, प्रकृती उत्तम
मुख्यमंत्री उद्धव ठाकरे यांच्यावरील सर्व्हायकल स्पाईन संबंधित शस्त्रक्रिया यशस्वी झाल्याची माहिती एच. एन. रिलायन्स रुग्णालयाचे डॉ. अजित देसाई आणि डॉ. शेखर भोजराज यांनी दिली आहे.
शिक्षण आणि आरोग्याची गुंतवणूक केली तरच राष्ट्र प्रगत बनते : आ. पृथ्वीराज चव्हाण
आंतरराष्ट्रीय स्तरावरील स्थिती लक्षात घेऊन सर्व अधिकाऱ्यांनी प्रशासनात विकासाभिमुख भूमिका वठवावी. आपला देश जगाच्या पातळीवर आर्थिक, शैक्षणिक व आरोग्याच्या बाबतीत मागे आहे. आज जे देश प्रगत आहेत; ते शिक्षण आणि आरोग्य गुंतवणूक म्हणून करतात. म्हणून ती प्रगत राष्ट्रे आहेत. आपण शिक्षण व आरोग्य अनुत्पादन खर्च समजतो, त्यामुळे आपली प्रगती कमी असून शिक्षण आणि आरोग्याची गुंतवणूक केली; तरच राष्ट्र प्रगत बनते, असे प्रतिपादन माजी मुख्यमंत्री आ. पृथ्वीराज चव्हाण यांनी केले.
आल्याचा चहा आरोग्यासाठी फायदेशीर!
आल्याचा चहा हे एक उत्तम पेय आहे. त्याचे अनेक आरोग्यासाठी फायदेही आहेत. आल्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, मॅग्नेशियम आणि इतर खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. जी तुमच्या आरोग्यासाठी चांगल्या प्रकारे काम करतात. आले हे अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांचे पॉवरहाऊस आहे. जे तुमच्या त्वचा, केस आणि शरीरासाठी फायदेशीर आहे.
गाजर खाणे आहे सर्वोत्तम
गाजर उपयोग डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्वाचा आहे. डोळ्यांचे प्रॉब्लेम सोडविण्यासाठी गाजर खाणे खूपच चांगले आहे. कारण, त्यात व्हिटॅमीन-अ असते. आपल्या रोजच्या आहारात गाजर सामील करून घेतले की, आपल्या डोळ्यांचे आजार बरे होतात. आपण वेगवेगळ्या प्रकारच्या पदार्थांमध्ये गाजराचा उपयोग आपण करू शकतो. गाजर शुगरच्या रग्णांना गाजराचा ज्यूस अत्यंत लाभदायी आहे.
दह्यापेक्षा ताक चांगले
काहीजण जेवणानंतर ताक पिणे पसंत करतात. ही चांगली सवय आहे. पण ताक ज्यापासून तयार होते ते दही सगळ्यांनाच सोसते असे नाही. दह्यापेक्षा कधीही ताक चांगले. असे का बरे म्हंटल जात असेल? दह्यामध्ये असे बरेच घटक असतात, ज्यामुळे आपल्या शरीराला त्याचा मोठया प्रमाणावर फायदा होतो. नुसत्या दह्यापेक्षा कधीही ताक पिणे चांगले असते.
लठ्ठपणा, कमजोर हाडे व पोट साफ न होण्याच्या समस्येवर रामबाण आहे ‘हे’ फळ
अंजीर खाल्ल्याने आपल्या आरोग्यासाठी अगणित फायदे होतात. हे वजन कमी करण्यासोबतच लिवर, बद्धकोष्ठता, त्वचा आणि कमकुवत हाडांशी संबंधित प्रत्येक समस्या दूर करते.
'दगडूशेठ' गणपती मंदिरात आरोग्यविषयक काळजी घेऊन दर्शनव्यवस्था
गणपती बाप्पा मोरया... च्या जयघोषात आणि सनईच्या स्वरात गुरुवारी पुन्हा एकदा दगडूशेठ गणपती मंदिराचे दरवाजे भाविकांसाठी खुले झाले. शासन आदेशानुसार घटस्थापनेच्या दिवशी मंदिरे खुली झाल्यामुळे मंदिरात दर्शनासाठी आलेल्या भक्तांमध्ये उत्साहाचे वातावरण होते.
आरोग्यसंपन्न सातारा जिल्हा घडवण्याचा प्रशासनाचा संकल्प
‘माझे कुटुंब, माझी जबाबदारी’ या शासनाच्या महत्त्वाकांक्षी मोहिमेंतर्गत आरोग्यसंपन्न महाराष्ट्र घडवण्यामध्ये हातभार लावण्यासाठी सातारा जिल्हा प्रशासनानेही आरोग्यसंपन्न सातारा जिल्हा घडवण्याचा संकल्प केलेला असल्याचे चित्र दिसून येत आहे.
वाकेश्‍वरमध्ये ‘नवशक्ती महिला बचतगटा’तर्फे हळदी-कुंकवासह आरोग्य साहित्याचेही वाटप
गौरी-गणपती सणानिमित्त घरी येणार्‍या महिलांना हळदी-कुंकवाचा मान सन्मान करण्याबरोबरच त्यांना कोरोना प्रतिबंधात्मक आरोग्य साहित्य वाटप करण्याचा उपक्रम वाकेश्‍वर, ता. खटाव येथील नवशक्ती महिला बचत गटाच्या माध्यमातून राबवण्यात आला.
रहिमतपूर प्राथमिक आरोग्य केंद्राचा कारभार परिचारिकेंच्या भरोशावर
रहिमतपूर आरोग्य केंद्रात दोन डॉक्टर असून सुद्धा आरोग्य सुविधांची वानवा पाहायला मिळत आहे. कारण, आरोग्य केंद्रात रात्रीच्या वेळेस डॉक्टर उपलब्ध नसल्याने या आरोग्य केंद्राची जबाबदारी परिचारिका आणि कंपाउंडरवर पडत येत आहे. तसेच रात्री-अपरात्री जर एखादा पेशंट आरोग्य केंद्रात आला तर त्याची डॉक्टराविना गैरसोय होत आहे. त्यामुळे आरोग्य केंद्राच्या मनमानी कारभाराला रुग्ण वैतागले असून, 24 तास रुग्णांच्या सेवेसाठी डॉक्टर उपलब्ध असावेत, अशी मागणी नागरिक करीत आहेत.
रिलायन्स जियोची टिकटॉकमध्ये गुंतवणूक?; अधिकाऱ्यांसोबत बोलणी झाल्याची चर्चा
मुंबई : भारत आणि चीन यांच्यातील सीमावादानंतर सरकारने अनेक चीनी अॅप्सवर बंदी घातली. त्यामध्ये TikTok या लोकप्रिय अॅपचाही समावेश होता. अशातच टिकटॉकमध्ये भारतातील सर्वात श्रीमंत उद्योगपती मुकेश अंबानी गुंतवणूक करण्याच्या विचार करत आहेत. एका रिपोर्टमधून असा दावा करण्यात आला आहे. दरम्यान, असं सांगण्यात येत आहे की, टिकटॉक आणि जियो यांच्यातील ही बोलणी अद्याप सुरुवातीच्या टप्प्यात अस...
आयपीएलच्या पहिल्या आठवड्यात आठही संघांना खेळाडूंमुळे होणार मोठे नुकसान...
यावर्षी आयपीएल १९ सप्टेंबरपासून सुरु होणार आहे आणि सर्वच खेळाडू आयपएलमध्ये खेळण्यासाठी उत्सुत असल्याचे म्हटले जात आहे. पण यंदाच्या आयपीएलच्या पहिल्या आठवड्यात सात संघांना मोठे नुसकान होणार असल्याची एक गोष्ट पुढे आली आहे. या सात संघांना नेमके काय नुकसान होणार आहे, पाहा....
यवतेश्‍वरच्या गणेश देवरे यांनी साकारली ‘कोरोना’चे विघ्न दूर करणारी अनोखी गणेश मूर्ती
सातारा येथील यवतेश्‍वर ठिकाणचे मूर्तिकार गणेश देवरे यांनी कोरोनाचे विघ्न दूर करणारी गणेश मूर्तीची प्रतिकृती तयार केली आहे.
Local News
Copyright © 2024 esahas.com. All Rights Reserved.