‘या’ 7 पध्दतींनी वजन करा कमी, शरीराला होतील भरपूर फायदे

4 मार्च हा जागतिक लठ्ठपणा दिवस असतो. या दिवशी लोकांना लठ्ठपणा, त्याजागतिक लठ्ठपणा दिवसानिमित्त (World obesity day) दरवर्षी 4 मार्च रोजी जगभरात जनजागृती केली जात असते. Worldobesityday.org नुसार, जगभरात सुमारे 800 दशलक्ष लोक लठ्ठपणाचे बळी आहेत. (Due to obesity) लठ्ठपणामुळे अनेक आजार बळावत असल्याने लठ्ठपणाला एक व्याधी म्हणूनही त्याचे वर्गीकरण केले जात आहे. प्रत्येक 10 पैकी 5 लोक लठ्ठपणामुळे प्रभावित झाले आहेत. वजन कमी करण्यासाठी लोक अनेक पद्धतींचा अवलंब करत आहेत. असे लोक इंटरनेटवर लठ्ठपणा कमी करण्याचे मार्ग, उपाय, व्यायाम, आहार इत्यादींचा शोध घेत आहेत. तुम्हालाही लठ्ठपणा कमी करण्याचा असेल तर या लेखात आम्ही तुम्हाला वजन कमी करण्याचे नैसर्गिक मार्ग (natural way) सांगणार आहोत, ज्यासाठी डायटिंग करण्याचीही गरज भासणार नाही.