Feb 06, 2026
weightloss
झटपट वजन कमी करण्यासाठी खजूर फायदेशीर! जाणून घ्या खाण्याची पद्धत
खजूर खाल्ल्याने शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते. खरंतर ड्रायफ्रूट्स हे आरोग्याच्या दृष्टीने कितीही फायदेशीर असले तरी ते प्रत्येकालाच आवडत नाहीत. याच ड्रायफ्रूट्समधील खजूर हे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. खजूर (Dates) खाल्ल्याने शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते. खजूरचे तसे अनेक फायदे आहेत. पण, सर्वात महत्वाचं म्हणजे खजूर खाल्ल्याने वजन कमी होते. मात्र, खजूर खाण्याची योग्य वेळ आणि खजूर कसे खायचे हे तुम्हाला माहीत असणे आवश्यक आहे. खजूरमध्ये आहारातील फायबर, प्रथिने, लोह, मॅग्नेशियम आणि इतर अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. हे पोषक घटक वजन कमी करण्यात खूप मदत करता
Best food for weight loss : वजन कमी करायचंय, मग भात कशाला सोडायचा? वरण भात अन् चपाती खाऊन वजन घटवा; जाणून घ्या कसं
मूग डाळ, तूर डाळ, चणा डाळ, उडीद डाळ यासारख्या अनेक प्रकारच्या डाळी आहेत, ज्या प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहेत. पण तरीही प्रश्न पडतो की डाळ भात की चपाती?
चपाती की भात? वजन कमी करण्यासाठी काय महत्वाचं? जाणून घ्या माहिती
भारतीय अन्नाचा विचार केला, तर भात आणि रोटी हे दोन्ही मुख्य पदार्थ आहेत, जे कार्बोहायड्रेट देतात.
हे 3 पदार्थ रोज सकाळी एकत्र खा…
मित्रानो वजन कमी करण्यासाठी कोणत्याही प्रकारचे डायटिंग करायचं नाहीये, कोणताही व्यायाम करायचा नाहीये तर सकाळी उठल्यावर हे 3 पदार्थ आपल्याला एकत्रित करून खायचे आहेत. तुमची चरबी पाहता पाहता कमी होऊन जाईल. तुमच वजन आठवड्यामध्ये 7 किलो या प्रमाणे 15 दिवसांत 15 किलो वजन कमी होईल.
Local News
Copyright © 2026 esahas.com. All Rights Reserved.