खजूर खा; 'या' समस्यांपासून मुक्त व्हा

सफरचंद, केळी, पेरू, नाशपाती आणि जांभूळ यांसारखी फळे खाण्याचा कंटाळा येत असेल, जर तुम्हाला ही फळे खाण्याचा कंटाळा आला असेल तर तुमच्या आहारात खजूरचा समावेश नक्की करा. यामध्ये असलेले पोषक तत्व तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करतीलच पण तुमच्या रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी देखील नियंत्रित ठेवतील.